A Fisioterapia do Exercício (ou Exercício Terapêutico) é uma vertente da fisioterapia que utiliza exercício físico planeado, estruturado e adaptado como principal ferramenta para restaurar, manter ou melhorar funções físicas, prevenir disfunções ou limitações, e promover bem-estar. Envolve movimentos voluntários — ativos, assistidos ou passivos —, treino de força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, entre outros.
Objetivos e Benefícios
Alguns dos objetivos que se pretendem alcançar, e os benefícios comprovados, são:
Alívio da dor e diminuição de desconforto.
Aumento da força muscular, resistência e tolerância ao esforço.
Melhora da amplitude de movimento e flexibilidade das articulações.
Melhora do equilíbrio, coordenação e controlo postural, com menor risco de quedas.
Recuperação funcional: maior independência nas tarefas diárias, retorno a atividades normais ou desportivas.
Prevenção de deteriorações funcionais e de futuras lesões ou complicações.
Melhoria da qualidade de vida, sensação de bem-estar, auto-eficácia ao gerir a própria saúde.
Poderá ser benéfico procurar este tipo de fisioterapia nos seguintes casos:
Após uma lesão musculoesquelética ou cirurgia que limitou movimento, força ou função.
Se há dor persistente que limita mobilidade, atividades diárias ou desempenho físico.
Se notas redução de força, resistência ou flexibilidade.
Em casos de doenças crónicas que afetam mobilidade, capacidade cardiovascular ou qualidade de vida.
Se existe instabilidade, quedas, desequilíbrio ou alterações posturais preocupantes.
Para pessoas com estilo de vida sedentário que queiram recuperar ou manter capacidades físicas.
Em programas de prevenção, seja para desporto, envelhecimento saudável ou para evitar recaídas de lesões.
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