Uma primeira consulta de acupuntura começa com uma avaliação: história clínica, sintomas, sono, digestão e rotina. Só depois se colocam as agulhas. As agulhas são muito finas, estéreis e de uso único. A maioria das pessoas sente apenas uma picada breve ou uma sensação de peso. Os efeitos adversos mais comuns são ligeiros (pequenas nódoas negras, dor no local). Em Portugal, a acupuntura é uma terapêutica regulada pela Lei n.º 71/2013 e só pode ser praticada por profissionais com cédula profissional.
Marcaste a primeira consulta de acupuntura (ou estás quase) e há uma parte de ti que pergunta: e se doer? É das perguntas que mais ouvimos. Logo a seguir vêm “quantas vezes vou ter de vir?” e “quanto é que isto custa?”.
Juntámos aqui as respostas, sem rodeios, para que chegues à primeira sessão a saber exatamente o que te espera.
A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que consiste em inserir agulhas muito finas em pontos específicos do corpo. Hoje é estudada também à luz da fisiologia ocidental. A investigação aponta para efeitos na forma como o sistema nervoso processa a dor, embora o mecanismo exato ainda esteja a ser estudado.
1. Escutamos primeiro. Antes de qualquer agulha, conversamos contigo. O que te traz cá, desde quando, o que já experimentaste, que medicação tomas. Queremos saber também como dormes, como está a digestão, o nível de stress. Na MTC, estes detalhes contam para perceber o padrão por trás do sintoma.
2. Avaliação física. Dependendo do motivo da consulta, observamos a zona afetada, a mobilidade e a postura. Na MTC observa-se também a língua e o pulso, que fazem parte do diagnóstico tradicional.
3. Explicamos o plano. Dizemos-te o que propomos, porquê e o que é razoável esperar. Se a acupuntura não for a melhor opção para o teu caso, também to dizemos. E se fizer sentido juntar outra abordagem (fisioterapia, RPG, osteopatia), falamos disso.
4. A sessão. Deitas-te confortavelmente e colocamos as agulhas. Ficam, em regra, entre 20 e 30 minutos. Muita gente adormece.
5. No fim. Retiramos as agulhas, conversamos sobre como te sentiste e combinamos os próximos passos.
Conta com cerca de uma hora para a primeira consulta.
Na maioria dos casos, não como imaginas. As agulhas de acupuntura são muito mais finas do que as agulhas das análises ou das vacinas. São maciças, não ocas, e não injetam nada.
O que a maioria das pessoas sente:
Se sentires dor aguda ou desconforto que não passa, diz-nos. Ajustamos a agulha na hora.
É mais comum do que pensas. Diz-nos logo na marcação. Começamos com menos agulhas, em zonas menos sensíveis, e explicamos cada passo antes de o fazer. Ninguém te vai apressar.
Sim, quando é feita por profissionais qualificados. Um grande estudo prospetivo alemão, que acompanhou 229 230 doentes tratados com acupuntura, concluiu que os efeitos adversos são sobretudo ligeiros: pequenas hemorragias ou nódoas negras no local, dor ligeira, cansaço passageiro. As complicações graves são raras.
Algumas situações pedem cuidado extra e deves sempre referi-las:
| Situação | Porque importa |
|---|---|
| Tomas anticoagulantes (ex.: varfarina, apixabano) | Maior tendência para nódoas negras; ajustamos a técnica |
| Estás grávida ou pode ser que estejas | A acupuntura pode ser feita na gravidez, mas há pontos que se evitam e o plano é adaptado |
| Tens pacemaker ou outro dispositivo implantado | Relevante sobretudo se for considerada eletroestimulação |
| Tens medo intenso de agulhas ou já desmaiaste em análises | Fazemos a sessão deitado e com calma |
| Tens uma infeção de pele na zona a tratar | Não se agulha pele com lesões ou infeção |
Em Portugal, a acupuntura e a Medicina Tradicional Chinesa estão entre as terapêuticas não convencionais reguladas pela Lei n.º 71/2013. Só as podem praticar profissionais com cédula profissional emitida pela ACSS. Tens todo o direito de perguntar pela cédula de quem te trata.
Uma revisão sistemática de 2014 analisou 105 estudos sobre acupuntura na gravidez. Os efeitos adversos ocorreram em cerca de 1,9% das sessões e foram, na grande maioria, ligeiros e passageiros, como dor no local ou pequenas nódoas negras. Não foi encontrada relação entre a acupuntura e complicações graves. Os revisores independentes lembram que a qualidade dos estudos era fraca, por isso a prudência mantém-se: diz-nos sempre se estás grávida, para adaptarmos os pontos e a técnica.
Depende do problema, de há quanto tempo existe e de como respondes. Não há um número mágico, mas os estudos dão-nos referências:
| Situação | O que os estudos usaram | Nível de evidência |
|---|---|---|
| Prevenção da enxaqueca | Pelo menos 6 sessões (revisão Cochrane, 2016) | Moderado |
| Dor lombar crónica em pessoas com 65 ou mais anos | 8 a 15 sessões em 12 semanas (JAMA Network Open, 2025) | Moderado |
| Dor crónica em geral | Ciclos de várias semanas; efeito mantém-se em boa parte ao fim de um ano | Moderado |
Na prática, reavaliamos ao fim das primeiras 3 a 5 sessões. Se não houver melhoria, não faz sentido continuar da mesma forma: ajustamos o plano ou propomos outra abordagem. No início as sessões costumam ser semanais e depois vão-se espaçando.
As mais estudadas, e onde a evidência é mais consistente, são:
Noutras áreas, como ansiedade e stress ou insónia, há estudos promissores mas a evidência é mais limitada. Preferimos dizer-to com clareza a prometer o que a ciência ainda não confirmou.
Em Portugal, o preço de uma sessão de acupuntura varia bastante entre clínicas e cidades. A primeira consulta costuma ser um pouco mais longa (e às vezes mais cara), porque inclui a avaliação.
No Centro Medular, a primeira consulta de acupuntura custa 65€ e as sessões seguintes 55€. Se for recomendado um plano de várias sessões, explicamos-te à partida quantas prevemos e quanto custa, para não haver surpresas. Existe possibilidade de adquirires um pack, mediante consulta na nossa receção.
Antes:
Depois:
A maioria das pessoas sente apenas uma picada breve ou uma sensação de peso e formigueiro à volta da agulha. As agulhas são muito finas, bem mais finas do que as das análises ao sangue.
Depende do problema. Os estudos usam habitualmente 6 a 15 sessões ao longo de várias semanas. No Centro Medular reavaliamos ao fim das primeiras 3 a 5 sessões.
Sim, quando feita por profissionais com cédula profissional e com agulhas estéreis de uso único. Os efeitos adversos mais comuns são ligeiros, como pequenas nódoas negras ou dor no local.
Em geral sim, com cuidados adicionais. Informa sempre o terapeuta sobre a medicação que tomas.
Sim, com cuidados. Uma revisão de 2014 encontrou efeitos adversos em cerca de 1,9% das sessões na gravidez, quase todos ligeiros. Há pontos que se evitam, por isso deves informar sempre o terapeuta de que estás grávida.
Na maioria dos casos, sim. Se te sentires tonto ou muito relaxado, espera 15 a 30 minutos antes de conduzir.
A acupuntura é uma terapêutica não convencional regulada pela Lei n.º 71/2013. Só pode ser praticada por profissionais com cédula profissional emitida pela ACSS.
Primeira vez? Vamos perceber juntos se a acupuntura faz sentido para ti. No Centro Medular, em São Mamede de Infesta (Matosinhos), começamos sempre por escutar. Marca a tua primeira consulta online ou liga-nos para o 912 749 650.
Este artigo tem fins informativos e não substitui uma consulta médica.
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